Herstel je balans!

Tegenwoordig zijn veel mensen de balans kwijt tussen werk en privé. In deze maatschappij moeten er veel ballen in de lucht worden gehouden. Outside is Free biedt je handvaten op weg naar een betere balans, het geeft je motivatie, inspiratie, passie en kracht, zodat je plezier in je leven toeneemt. Dit kan door een Mindful Run, runningtherapie, hardlopen, of door wielrennen. Het gaat niet over hoever je kan lopen of fietsen. Het draait niet om lange afstanden te rennen of die ene tocht te fietsen. Bewegen voorziet in de behoefte om je goed te voelen. Voor de een betekent dat een stap richting afvallen, voor de ander balans vinden of herstellen na een burn-out. Door bijvoorbeeld met mij te lopen versterk je niet alleen je gezondheid, maar breng je ook je hoofd tot rust.
Je gaat je vrijer, opgewekter en zelfverzekerder voelen. In de Mindful Run cursus gebruiken we de combinatie van Mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen. Mindful Run heeft als doel om jou beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “meer energie”!
Runningtherapie lijkt op een reguliere hardlooptraining, maar runningtherapie is eigenlijk de fase tussen niet sporten/bewegen enerzijds, en deelname aan reguliere sport-/beweegactiviteiten anderzijds, maar ook voor een individuele hardloop- of wielrentraining ben je bij Outside is Free aan het goede adres.


“Life is a climb, but the view is great”



In Epe liggen de natuurgebieden De Dellen, de Renderklippen en het schitterende IJssellandschap en bieden een afwisselend decor waar we gebruik van maken bij de therapie. Hier kunnen we uren in alle rust fietsen en (hard)lopen.

Over mij

Sport is altijd van belang geweest voor mij en pas echt sinds de laatste tien jaar. Met sport kan ik loslaten, relativeren, opladen of juist afreageren. Wielrennen en (hard)lopen zijn echt mijn passie. De eenvoud, je schoenen of je fiets pakken en gaan! Dat maakt ook dat iedereen het kan, op elk niveau. Het maakt je los van je dagelijkse beslommeringen. Deze passie voor het sporten, jezelf mentaal en fysiek beter maken, al is het maar met kleine stapjes, is iets wat me enorm fascineert en wat ik nu door mag overdragen aan mensen die het nodig hebben.

signature